Les meilleurs aliments pour un sourire plus blanc

Comment votre alimentation maintient votre santé bucco-dentaire tout en gardant des blancs nacrés

Avez-vous déjà entendu le dicton « vous êtes ce que vous mangez » ? Eh bien, dans ce cas, vous êtes aussi ce que vous buvez, et boy oh boy, nos dents le savent-elles ! Tout comme un régime de mannequin, ce que vous mettez dans votre bouche peut avoir un impact important sur votre apparence, en particulier la teinte éblouissante de vos blancs nacrés.

Vous voyez, notre alimentation a un effet direct sur notre santé bucco-dentaire, de la force de notre émail à la blancheur de nos dents. C’est vrai, il est temps de dire au revoir à cette dose quotidienne de café et bonjour à un sourire plus sain et plus blanc. Alors, prenez un stylo et du papier, et prenons des notes sur les aliments et les boissons à adopter, et ce qu’il faut éviter, pour un sourire plus éclatant et plus sain.

L’achat de kits de blanchiment à domicile n’est qu’un côté de la médaille pour obtenir un sourire blanc éclatant. Votre nuance de couleur se dégradera avec le temps et des traitements de blanchiment supplémentaires sont nécessaires, mais la durée entre les traitements est directement affectée par les articles que nous consommons.

Ce sujet est devenu de plus en plus populaire à mesure que l’obsession mondiale pour les dents blanches est plus répandue, vous pouvez en savoir plus sur notre blog.

Les aliments qui favorisent un sourire plus blanc

Fruits et légumes

Fruits et légumes, l’équipe de rêve pour la santé bucco-dentaire ! Ces concentrés croquants à faible teneur en sucre sont non seulement remplis de vitamines et de minéraux, mais ils contiennent également des agents blanchissants naturels comme l’acide malique.

En grignotant des fruits et des légumes, vous éliminez efficacement les taches de surface, gardez vos dents en bonne santé et favorisez un sourire plus éclatant et plus blanc.

Alors, la prochaine fois que vous serez tenté par ce sac de chips, optez plutôt pour une pomme.

Les produits laitiers

Laitier, ça fait du bien au sourire ! C’est vrai, le lait, le fromage et le yaourt ne sont pas seulement bons pour des os solides, mais aussi pour un sourire sain et plus blanc.

Le calcium contenu dans les produits laitiers aide à renforcer l’émail des dents, le rendant plus résistant aux taches et à la carie. De plus, l’acide lactique contenu dans certains produits laitiers peut aider à éliminer les taches de surface.

Vous pouvez même utiliser des substituts laitiers, par exemple du lait d’amande, du lait de soja, etc. Aucun de ces produits ne tache naturellement vos dents.

Noix et graines

Noix et graines, les héros méconnus du blanchiment des dents ! Ces collations croquantes regorgent de vitamines et de minéraux qui aident à garder vos dents et vos gencives en bonne santé, favorisant ainsi un sourire plus éclatant et plus blanc.

Les noix et les graines sont également faibles en sucre, ce qui aide à réduire le risque de carie dentaire et de coloration. De plus, la texture croquante de ces collations aide à éliminer les taches de surface.

Les noix et les graines sont les aliments de choix qui vous aideront à réduire les fringales, utilisez-les en remplacement de toutes les collations sucrées que vous mangez actuellement et votre sourire vous en remerciera !

Thés et eaux

Thé et eau, le duo dynamique de l’hydratation ! Ces boissons sont non seulement excellentes pour votre santé globale, mais aussi pour vos blancs nacrés.

Le thé, en particulier le thé vert et le thé noir, contient des polyphénols dont il a été démontré qu’ils aident à réduire le risque de coloration et de carie dentaire. L’eau, d’autre part, aide à garder votre bouche hydratée et lavée de toutes les taches de surface.

Alors, la prochaine fois que vous prendrez une boisson sucrée, prenez plutôt une tasse de thé ou un verre d’eau. Vos dents et votre dentiste vous remercieront !

Aliments à éviter

Aliments féculents et sucrés

Les féculents et les sucreries ont un impact significatif sur la santé bucco-dentaire et l’apparence des dents. Ces aliments riches en glucides et en sucre peuvent augmenter le risque de carie dentaire et de coloration, rendant les dents ternes et jaunes. De plus, la texture collante de ces aliments peut s’accrocher aux dents, ce qui les rend difficiles à enlever.

Pour conserver un sourire éclatant et blanc, il est préférable de limiter la consommation de féculents et de sucres et d’opter pour des alternatives plus saines, comme les fruits.

Boissons de couleur foncée

Les boissons de couleur foncée, comme le café, le thé et le vin, peuvent également avoir un impact négatif sur la santé bucco-dentaire et l’apparence des dents.

Ces boissons contiennent des pigments qui peuvent s’accrocher aux dents et provoquer des taches, les rendant ternes et jaunes. De plus, l’acidité de certaines de ces boissons peut éroder l’émail des dents, le rendant encore plus sensible aux taches.

Pour conserver un sourire éclatant et blanc, il est préférable de limiter la consommation de boissons foncées et d’opter plutôt pour l’eau.”

Produits du tabac

Les produits du tabac, comme le tabac à fumer et le tabac sans fumée, peuvent avoir de graves répercussions sur la santé bucco-dentaire et l’apparence des dents.

Ces produits peuvent causer des taches, rendant les dents ternes et jaunes. De plus, la fumée de ces produits peut causer une mauvaise haleine et augmenter le risque de maladie des gencives et de cancer de la bouche.

Il y a un million de raisons d’arrêter de fumer, garder un sourire éclatant et blanc n’en est qu’une, il vaut mieux éviter les produits du tabac et choisir des alternatives plus saines, comme le chewing-gum.

Comment l’alimentation affecte la teinte de la couleur de vos dents

Le rôle de la salive et son impact sur la teinte des dents

La salive joue un rôle crucial dans le maintien de la santé bucco-dentaire et de l’apparence des dents. La salive est un agent nettoyant naturel qui aide à neutraliser les acides nocifs dans la bouche, à éliminer les particules alimentaires et à fournir des minéraux essentiels aux dents.

Cependant, la salive peut également avoir un impact sur la blancheur des dents. Par exemple, s’il y a un déséquilibre dans les niveaux de certains minéraux dans la salive, comme le calcium et le phosphore, cela peut entraîner une décoloration des dents. De plus, certains médicaments et conditions médicales peuvent réduire la production de salive, entraînant une bouche sèche et augmentant le risque de carie dentaire et de coloration.

Il est important de maintenir un niveau sain de salive dans la bouche pour favoriser la santé bucco-dentaire et un sourire éclatant et blanc. Boire beaucoup d’eau, mâcher de la gomme et éviter certains médicaments et conditions médicales qui peuvent réduire la production de salive peuvent aider à maintenir un niveau de salive sain dans l’ensemble.

Comment la nourriture et les boissons peuvent provoquer une décoloration des dents

Les aliments et les boissons peuvent avoir un impact significatif sur l’apparence des dents, provoquant une décoloration et des taches. Certains aliments et boissons, tels que le café, le thé, le vin rouge, les baies noires et les sauces noires, contiennent des pigments qui peuvent adhérer à l’émail des dents, provoquant des taches et une décoloration.

De plus, les aliments et les boissons très acides, tels que les agrumes et les boissons pour sportifs, peuvent éroder l’émail des dents et rendre les dents plus sensibles aux taches. Les aliments féculents et sucrés, tels que les bonbons et les biscuits, peuvent également augmenter le risque de carie dentaire, entraînant une décoloration.

Pour conserver un sourire éclatant et blanc, il est important de tenir compte des types d’aliments et de boissons consommés. Limiter la consommation d’aliments et de boissons de couleur foncée et très acides, et opter pour des alternatives plus saines, comme l’eau, les fruits et les légumes, peut aider à prévenir la décoloration des dents et à promouvoir la santé bucco-dentaire.

Chez Euro White, on nous demande souvent combien de temps durent nos traitements de blanchiment des dents et la réponse peut souvent varier considérablement en fonction de facteurs externes, la majorité de ces facteurs sont les articles que nous consommons quotidiennement.

Pour une meilleure alimentation & un sourire plus éclatant !

En conclusion, maintenir un sourire blanc est aussi simple que de faire quelques changements alimentaires. Pensez-y, vous pourriez être à une pomme d’un sourire hollywoodien ! Alors, dites adieu aux dents tachées de café et bonjour à un sourire qui fera rougir la fée des dents. Qui aurait cru que bien manger pouvait être si amusant ? Et soyons réalistes, qui n’aime pas une bonne excuse pour se faire plaisir avec des fruits et du fromage supplémentaires ? Alors, levons un verre d’eau pétillante pour un sourire plus éclatant et plus blanc !

Il est également important d’incorporer un bon kit de blanchiment des dents tous les 6 mois pour maintenir un sourire extrêmement blanc, nous recommandons Crest Professional Effects comme le meilleur kit de blanchiment sur le marché. Utiliser ce produit deux fois par an et garder un œil sur les articles que vous consommez est un moyen sûr d’avoir un sourire blanc incroyable toute l’année.

Pour vous tenir au courant de toutes les dernières nouvelles sur le blanchiment des dents, visitez notre blog avec de nombreux conseils et astuces santé